Copyright Radka Lankašová, webdesign & developed by: 5Q.

 

Ochrana osobních údajů

Jak vycvičit divokého slona
20.10.2017

Každý den se na nás valí spousta úkolů a v hlavě se nám neustále promítá, co ještě musíme udělat, co je potřeba zítra zařídit, co budeme dělat o víkendu…


A když se chvíli zastavíme, rádi se vracíme do minulosti: jaké to bylo na dovolené, co nám kdo řekl a co tím myslel… Tak nějak jsme zapomněli, že žijeme TEĎ. Ne zítra, ani předevčírem, ale TEĎ.

 

Knížka Jan Chozen Baysové Jak vycvičit divokého slona právě tohle umí – uvědomit si přítomnost. Pomocí 53 jednoduchých cvičení (na každý týden jedno), vám pomůže uvědomit si sílu přítomného okamžiku.


Dosud jsem vyzkoušela 40 z nich, jedno je lepší než druhé. Nejlepší na nich je, že ačkoli nezabírají vůbec žádný čas, přinášejí velký efekt – zklidňují, zlepšují celkové zdraví, odbourávají stres.